La violation du pouvoir est une pathologie commune chez les hommes moyens et plus âgés. Heureusement, cet état se prête à la thérapie et un rôle important à ce sujet est joué par la médecine traditionnelle, la nutrition harmonieuse et l'activité physique. Pour savoir comment augmenter le pouvoir des hommes de manière naturelle, lisez cet article.
Qu'est-ce que le pouvoir
Le pouvoir appelle la possibilité qu'un homme entre en contact sexuel, caractérisé par le degré d'érection et la vitesse de sa conquête, ainsi que la durée des rapports sexuels et certaines caractéristiques de son cours. Une personne absolument en bonne santé maintient la capacité de l'intimité sexuelle tout au long de sa vie. Tout cas lorsque ce cadeau de la nature disparaît avec l'âge est considéré comme une pathologie.
Le principal indicateur de la compétence sexuelle d'un homme est une érection. Ce terme signifie un phénomène physiologique normal, lorsque l'organe génital masculin en réponse à des facteurs intéressants augmente en taille, durcit et devient capable de contact sexuel. Cela est dû à la garniture des cavités des corps caverneux So appelés situés dans le tissu du tronc de pénis. Les violations d'une érection dans laquelle les rapports sexuels deviennent impossibles en médecine sont appelés impuissance ou dysfonction érectile.
Causes de la dysfonction érectile
Les médecins identifient plusieurs facteurs qui provoquent l'impuissance. Les principales causes de la dysfonction érectile:
- Les pathologies vasculaires, à la suite de laquelle l'approvisionnement en sang dans la cavité de la cavité du pénis (hypertension, ischémie, athérosclérose, etc.) est altéré;
- Les maladies neurologiques qui affectent négativement la redistribution du flux sanguin et contribuent à une pression des grottes insuffisante (maladie d'Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaques, etc.);
- L'effet des médicaments corporels négatifs (certains groupes antidépresseurs, médicaments anti-allergiques, médicaments hormonaux, etc.);
- violations de l'équilibre hormonal (en particulier, une diminution de la formation de la testostérone causée par des pathologies des glandes surrénales et de l'hypophyse);
- un style de vie hypodynamique qui conduit au développement de phénomènes stagnants dans le bassin;
- Une nutrition inadéquate, à savoir l'utilisation dans le régime alimentaire des graisses rapides et des glucides;
- Abus d'alcool, tabagisme;
- tensions régulières et prolongées;
- Infections sexuellement transmissibles entourées (chlamydia, gonorrhée, etc.)
En parlant du facteur d'âge, il convient de noter que la dysfonction érectile la plus courante se développe chez les hommes de plus de 50 ans en raison de l'apparition de maladies vasculaires et neurologiques. Et il y a aussi une diminution liée à l'âge dans la synthèse des hormones sexuelles masculines.
Important! L'alcool le plus dangereux pour le pouvoir est la bière, car les substances présentes stimulent la synthèse des œstrogènes (hormones sexuelles féminines).
Augmenté chez les hommes de manière naturelle
Après avoir consulté le médecin adjoint, vous pouvez y aller naturellement. Pour cela, il existe des méthodes qui non seulement éliminent temporairement le problème, mais aident également un homme à éviter les difficultés de la vie intime et future. Une condition importante pour une thérapie réussie est l'utilisation d'aliments appropriés.
Bonne nutrition
Dans le régime alimentaire, il devrait y avoir des aliments végétaux et animaux. Lorsque vous planifiez votre menu, il est nécessaire d'exclure les produits nocifs suivants:
- gaz et énergie;
- Stocker des saucisses, de la viande fumée;
- Fast Food, collations;
- produits en conserve;
- Pain blanc et sdoba;
- Bonbons (sauf le chocolat noir et le miel).
Il est important de limiter l'utilisation de pommes de terre et de riz blanc. Dans les plats préparatoires, il devrait y avoir des ingrédients qui augmentent la puissance:
- Fruit de mer. Ils contiennent une composition importante de macro-éléments et de trackers qui améliorent la santé masculine. Les huîtres, peut-être, sont des leaders du contenu quantitatif du zinc, qui fait partie de la plupart des suppléments alimentaires conçus pour restaurer la fonction érectile. De plus, les mollusques renforcent la libido masculine et féminine.
- Fish gras et huiles végétales. La truite, le saumon et d'autres variétés grasses de rivières et d'habitants marins, ainsi que des huiles végétales (olive, graines de lin, etc.), sont riches en acides oméga-3 qui contribuent à l'amélioration du système circulatoire, qui affecte positivement le pouvoir.
- Viande rouge, produits laitiers, poisson blanc maigre. Tous ces dons de la nature sont riches en protéines nécessaires pour renouveler les tissus et réguler le niveau d'hormones.
- Fruits. L'avocat, les pommes et les bananes contiennent du fer, du potassium et du zinc, et dans le kiwi et les agrumes vitamine C - un antioxydant naturel. Les fruits rouges contiennent des bouteilles - une substance qui protège la glande de la prostate de diverses maladies.
- Légumes. Les tomates les plus utiles et le poivre bulgare rouge (contiennent des loveli), le brocoli (riche en vitamine C), le navet (célèbre pour la vitamine B), l'oignon et la betterave (augmente la synthèse de testostérone), l'ail (combine avec l'état des vaisseaux sanguins), des scènes (intercavées sexuelles), telles que les arrêts (influences avec les influences et l'influence et l'inflammation.
- Noix. Ils ont du zinc en quantités importantes.
- Vert. Le plus efficace pour le renforcement de la santé masculine est le persil contenant tout un complexe de substances actives nécessaires pour le fonctionnement total du système génito-urinaire.
- Épices. Le poivron rouge, la cardamome, le ginseng, la cannelle, les clous de girofle, le safran améliorent la circulation sanguine, contribuent à la vague de sang à l'organe génital et augmentent le désir sexuel.
Pour que les produits maintiennent les propriétés les plus utiles, elles doivent être cuites à la vapeur, vous pouvez cuisiner et cuire. Il est recommandé de manger des légumes et des fruits crus.
Remèdes populaires
Les recettes de médecine non traditionnelles ont généralement un effet positif sur le traitement des pathologies sexuelles masculines. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs remèdes populaires pour augmenter le pouvoir chez les hommes.
Panta Marala
La Marala Panther est célèbre pour la capacité unique à traiter la dysfonction érectile. Si vous avez pu acheter ce produit précieux, vous pouvez préparer une composition de guérison. Pour ce faire, 25 g de culotte sont écrasés et renversés 250 ml de vodka. Le produit est maintenu pendant un mois, puis 20 gouttes trois fois par jour.
Médecine et carotte du navet
MOA et mélangez la même quantité de cultures radiculaires cuites. Ajouter 20 g de miel au mélange. Utilisez 3 cuillères à soupe trois fois par jour.
Teinture Eleutherococcus
50 g des racines de la plante médicinale coulent 0,5 litre de vodka et laissent 30 jours. Ils utilisent le produit une fois par jour pour 20 gouttes.
Infusion de l'herbe de millepertuo de St. John
25 g de matériaux de légumes secs verser 250 ml d'eau bouillante, résistant dans un bain - une eau pendant 20 minutes. Après cela, apportez le volume à l'original, cool, filtrez et buvez un demi-verre une fois par jour.
Exercices pour améliorer le pouvoir
Pour restaurer une fonction érectile, il est important de fournir au corps une activité physique raisonnable. La meilleure option serait de nager ou de courir.
De plus, il existe un ensemble spécial d'exercices développé par le docteur américain A. Kegel. Initialement, ils ont été conçus pour restaurer le ton des muscles intimes féminins. Il s'est avéré plus tard, ces exercices ont un grand effet avec impuissance. Ils renforcent les muscles du périnée responsables de l'érection.
Il existe plusieurs techniques pour effectuer des mouvements spéciaux pour améliorer la puissance:
- "Rétraction" et relaxation du périnée de l'aine. Initialement, ils sont faits à un rythme modéré, gardant leurs muscles tendus pendant trois secondes plus de trois secondes. Ayant dominé la technique présentée, le rythme est accéléré et le temps de tension est augmenté.
- "Pousser." Le muscle est tendu, comme s'il le poussait. Une condition similaire est observée pendant la défécation, mais l'effort n'est pas attaché à la zone de l'anus, mais à la base du pénis.
- Tension douce. Les petits muscles du bassin sont lentement "dessinés", tiennent dans cette position pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que la sensation de chaleur apparaisse puis se détend.
Vous pouvez faire vos exercices de pied ou vous allonger sur le dos, en pliant vos jambes sur vos genoux.
La lutte contre le problème après 50 ans
Les hommes après 50 ans sont généralement confrontés au problème de l'impuissance. À cet âge, il est extrêmement important de visiter l'andrologue en temps opportun, car le dysfonctionnement sexuel peut être une manifestation de maladies telles que la prostatite, les formations bénignes et malignes dans la glande de la prostate.
Le traitement traditionnel de l'impuissance après un tel âge, en règle générale, implique une thérapie hormonale et intracaverneuse (produite directement dans des corps de grotte) des injections antispasmodiques et, dans certains cas, des phaloprocytes. Il est important pour les hommes âgés de contrôler les maladies neurologiques et vasculaires existantes car ils contribuent au développement de la pathologie.
Comment augmenter rapidement la puissance
Pour l'érection persistante de l'obtention rapide, le comprimé pharmaceutique suivant signifie qu'ils contiennent les substances suivantes sont plus fréquemment prescrites:
- Sildénafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
L'effet de ces médicaments développe généralement 15 à 25 minutes après la prise. Avant d'utiliser des tablettes, vous devez consulter un médecin et vous familiariser avec les instructions.
Conseils d'experts
Pour réduire le risque d'impuissance, les andrologues conseillent de prendre les mesures préventives suivantes:
- Évitez les contacts intimes aléatoires, le traitement en temps opportun des infections sexuellement transmissibles;
- Après 40 ans, visitez un expert chaque année;
- N'abusez pas d'alcool, refusez de la fumée;
- Établir une nutrition adéquate;
- Fournir au corps une activité physique régulière régulière (en particulier avec le travail assis);
- Évitez le stress.
Un rôle important dans le développement de l'impuissance est joué par un facteur psychologique; Par conséquent, avec un stress prolongé, une névrose et d'autres troubles similaires, il est conseillé de contacter un psychothérapeute.
Et les experts se souviennent également que si des problèmes avec une érection sont observés régulièrement, vous devez immédiatement consulter un médecin, car un diagnostic précoce est la clé du traitement réussi de la maladie.